Prima e dopo - Gabriele Bufaloni

Prendi un ragazzo di 18 anni:
✅Fallo mangiare sano e tanto;
✅Fallo spingere con un “animale” con pesi pesanti, con carichi sub massimali;
✅Fallo lavorare con esercizi fondamentali, chiaramente solo dopo aver strutturato, pianificato e periodizzato un programma che prima preveda una buona maturità muscolare ma soprattutto una preparazione ai carichi a livello tendineo;
✅Assicurati che abbia appreso pienamente, le basi di una corretta biomeccanica, in primis con un allenamento in multi frequenza e successivamente in mono…...
👍🏻Ecco cosa ti esce fuori dopo 3 mesi e mezzo, un altro corpo, 4,5kg di felicità @gabriele_bufaloni
🥇Non nascondo segreti, SOLORISULTATI.
😥Vorrei ricordare ai nostalgici dei mega centri fitness che Gabriele si è sempre allenato a casa con quattro cazzate, comparate con i suoi risparmi, lo seguo ON LINE, non l'ho mai visto, ma sono ansioso di poterlo allenare finito questo periodo di restrizioni nel mio nuovo Studio Gym.
💪🏿Concludo e confermo ancora una volta la teoria applicata ai più giovani “MAGNA-E-SPIGNI”! Questi sono i giovani che mi piacciono che seguo volentieri, disciplinati, rigorosi, con voglia di fare.