Leonardo Crespi

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Silvia Impedevo - Prima e dopo

Uno dei paradossi più assurdi di sempre... La maggior parte delle donne verrebbero essere "toniche ma senza muscoli". E di conseguenza:

- Via con allenamenti solo a corpo libero o con poco peso eh mi raccomando!

- Via a perdere tempo ai macchinari che piacciono tanto (adductor e abductor machine ecc.) utili come la sabbia del gatto... già usata!

- Via a Zumba e alle varie attività musicali, fatte di saltelli e passetti.

O magari...

- Via ad acidificarsi e peggiorare ulteriormente con assurdità come GAG e compagnia bella.

Un'ora di addominali-gambe-glutei, senza ogni logica e con volumi e intensità di lavoro insostenibili e incompensabili praticamente per tutte.

Un altro degli errori più tipici e diffusi?

Continuare a intestardirsi su una zona già sofferente (solitamente la parte inferiore).

Silvia una delle poche elette che l'ha capito, ha visto cambiare nettamente il proprio fisico, raggiungendo risultati eccellenti, in base poi ai propri obiettivi (influenzati anche dalla nutrizione).

Le altre, con la loro assurda e insensata paura/fobia di rovinare, sgraziare, perdere femminilità ecc. ecc., rimarranno sempre a livelli mediocri se non addirittura mollicce e cellulitiche.

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Healthy Lifestyle ON.Line Coach
NSCA-Certified Personal Trainer®

www.leonardocrespi.com